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Comment passer un examen de certification de Pilates

Date:2012-05-26 Views:4num
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des programmes d'exercices de Pilates gagnent rapidement en popularité. En tant que tel, de nombreux professionnels de fitness veulent devenir instructeurs Pilates. Bien qu'il y ait quelques certifications de week-end qui sont relativement faciles à passer, certains des programmes les plus respectés sont assez difficile. Gardez à l'esprit que si vous échouez, vous aurez à payer pour re-test, il est donc important de bien faire les choses la première fois.

Choses que vous devez

L'inscription à un programme de certification Pilates

Matériaux d'étude

Instructions

Des recherches sur les divers programmes de Pilates. Certains ont des exigences plus strictes que d'autres. Certains des programmes les plus populaires comprennent Stott Pilates, Polestar Pilates, Le Studio Pilates et Pilates Power. si vous cherchez simplement à ajouter des exercices de Pilates à une classe régulière de tonification musculaire, vous pouvez obtenir une certification de base à travers Fitour. Voir Resouces ci-dessous.

Prenez des cours avec des instructeurs de Pilates les plus populaires dans votre région. Ne pas avoir peur de leur demander conseils pour réussir. Si possible, prendre des cours avec des instructeurs qui sont certifiés la même technique pour lequel vous postulez.

Décidez si vous voulez prendre une certification de tapis ou un programme de mat et de l'équipement. exercices de Mat sont effectuées sur le sol. Ils ne nécessitent pas de matériel coûteux, bien qu'ils puissent utiliser des bandes de résistance ou des cercles de remise en forme. classes d'équipement utilisent les machines Pilates. Pour être certifié dans les équipements, vous aurez besoin de l'apprenti d'un instructeur certifié.

Achetez un livre d'anatomie. Au test, vous devrez identifier les différents groupes musculaires. Portez une attention particulière aux muscles de base, tels que les abdominaux transversaux et le plancher pelvien. Beaucoup d'instructeurs recommandent l'Coloring Book ou Anatomie Anatomie pour les danseurs.

Pratiquez effectuer une analyse posturale sur vos amis. Ce sera aussi une exigence d'examen. Pratiquer les exercices de Pilates à la perfection.

Soyez prêt à offrir exercices alternatifs pour les personnes avec des blessures. Informer l'examinateur sur l'un de vos propres blessures qui pourraient vous obliger à modifier un exercice spécifique.

Conseils et avertissements

Arrivée à l'examen le plus tôt possible

Appelez tous les groupes musculaires par leur nom. Par exemple, ne dit pas simplement "abs", disent-obliques abdominaux ou transversales.

Rappelez-vous à positionner la technique de respiration.

Si votre formulaire est pas précis, vous pouvez échouez à l'examen.

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